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南(nán)瓜能(néng)够降血糖吗

　　南瓜是(shì)不能够降血糖(táng)的。

　　南瓜不能(néng)够(gòu)降血(xuè)糖，南(nán)瓜不光(guāng)不能降血糖，相反还能升血糖。事实上，在对(duì)糖尿(niào)病(bìng)患(huàn)者的教育傍边，一直把(bǎ)南(nán)瓜当(dāng)作主食来宣扬，南瓜里面富含(hán)丰(fēng)厚的升(shēng)血糖要素(sù)，所以要把南瓜当成主(zhǔ)食(shí)来(lái)吃。

　　主张糖(táng)尿病患者每(měi)一顿饭的(de)主食(shí)量不超越二两(liǎng)，也便是100g。假如患者在这顿饭中食用了南(nán)瓜，

　　相(xiāng)应的(de)其它主食量都(dōu)要削减，由于南瓜算在主食的(de)领域里。别(bié)的，主(zhǔ)张患者吃完南(nán)瓜今(jīn)后要留意监测血糖(táng)，防(fáng)止呈(chéng)现(xiàn)血糖显(xiǎn)着(zhe)升高的状况，然(rán)后做(zuò)到对自己的血(xuè)糖心中有数。

怎样(yàng)挑个甜南瓜好吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜表(biǎo)面。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜(guā)压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？，它(tā)的表(biǎo)面必定都是黄色的，并且表面还带(dài)有一些(xiē)白霜，这种南瓜(guā)是(shì)老练度高的南瓜(guā)，吃起来必定很甜(tián)，也比较甜糯(nuò)，煮熟后，和吃红(hóng)薯有些类似(shì)。

　　那么遇到黄色南瓜上，还带有绿色，这样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感(gǎn)欠(qiàn)好。

　　看(kàn)了色彩外，咱们还能够看看南瓜表面的条纹，假如十清楚(chǔ)晰，线(xiàn)条很清(qīng)楚的话，这样的(de)南瓜必定是很(hěn)不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调查南瓜表面，还(hái)要看(kàn)看南瓜(guā)的蒂(dì)，摸上去(qù)很硬，老(lǎo)练度就比较高，摸上去很软，老练度不行，这种南(nán)瓜(guā)必定是采(cǎi)摘太早了，遇(yù)到了不要(yào)买，口(kǒu)感不是特别买，别(bié)的发现南瓜蒂(dì)现已发黑了，甚至有腐(fǔ)坏(huài)的痕迹，那么这样的南瓜也不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量(l压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？iàng)。

　　挑选两个差不多巨细的南瓜，两(liǎng)个手去掂一下南瓜的分量，而不是只会(huì)挑选(xuǎn)个头大的，挑选更重的(de)那(nà)一个(gè)，老(lǎo)练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些(xiē)人吃不了一个大南瓜，能够让小贩(fàn)切(qiè)一块下来(lái)，那么咱(zán)们(men)就能(néng)够(gòu)先调查一(yī)下南瓜瓜瓤，老练度高的(de)南瓜，它的南瓜子长得十分丰满，而不(bù)太老练的南瓜(guā)，它(tā)的南瓜子显(xiǎn)得十分扁平，所以留意调(diào)查这(zhè)一点。

　　别的(de)切(qiè)开的南瓜，我们(men)能够拿起来闻一下滋味，甜度高的南瓜(guā)，闻(wén)起(qǐ)来有一股很(hěn)清甜(tián)的滋味。

　　5、挑选(xuǎn)丰满又(yòu)完(wán)好的南瓜。

　　南瓜的(de)种类(lèi)不同，形状上也各(gè)有不同，不过不管是哪种南瓜，老练度高的南瓜外形必定很丰满，并且表面是完(wán)好的，没有腐朽的痕迹(jì)，那么遇到表面(miàn)有(yǒu)破(pò)损的(de)南瓜，就不要买了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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