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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023,中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022
中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)2.5米,女生满分2.02米。中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同,具体以各省各学校为(wèi)准。
中考立定跳远(yuǎn)成绩标准男生标准:
及格(60分):185厘(lí)米;
良好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米(mǐ);
满分(100分(fēn)):250厘米(mǐ)。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘(lí)米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满分(100分):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺(tǐng)身跳(tiào):原地屈膝开始跳,空中做(zuò)直腿挺身动作,髋(kuān)关节完(wán)全打开,做出(chū)背弓动(dòng)作,落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。
2、单(dān)足跳前进练习:一般(bān)采用左(右(yòu))去右(左)来的方(fāng)法进行练习,距离控制在(zài)25-30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu),完成(chéng)3-4组。
3、收腹跳练(liàn)习:从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳,空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌,落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。
逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。
4、跳台阶:两(liǎng)手背在身(shēn)后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
一次可跳20~30个(gè)台阶,重复3~4组。
力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础,但没有(yǒu)合理的(de)技术,力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体现,两者是相辅(fǔ)相成的。
因此,在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时,必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。
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2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng),仅供参考)。
10根虫草泡8斤酒合适吗,一斤酒放多少冬虫夏草泡合适1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn):
及(jí)格(gé)(60分(fēn)):185厘米。
良好(80分):225厘(lí)米。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(100分(fēn)):250厘米。
2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn):枯衡宴(yàn)
及格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘(lí)米。
优秀(90分):190厘米(mǐ)。
满分(100分(fēn)):202厘米。
体育考试(shì)结构和分值(zhí):
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式,即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。
2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(总(zǒng)分)取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分,平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。
初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。
体育满分为50分(fēn)。
分分(fēn)易(yì)得,分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì),对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学(xué)来说(shuō),体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了