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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差(c碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗hà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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