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红石榴是补(bǔ)血的(de)吗

　　是的，红(hóng)石榴是补血的(de)。

　　吃石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴能(néng)促(cù)进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的(de)含铁量不是很高,但石榴中(zhōng)含有丰(fēng)富维生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可(kě)促进(jìn)体(tǐ)内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红(hóng)石榴怎么挑(tiāo)甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等(děng)，一般红中(zhōng)带(dài)点青，青中带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱的(de)比(bǐ)圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外(wài)观果棱显现的(de)，才(cái)是皮薄(báo)完全成(chéng)熟的石榴，这(zhè)样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量(liàng)。

　　手(shǒu)感重(zhòng)的水(shuǐ)分多。

　　一(yī)般(bān)同(tóng)样大小的两个石榴，手感(gǎn)重的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧(jǐn)绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的(de)可(kě)能(néng)是存(cún)放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无(wú)划伤(shāng)、带枝叶的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开口(kǒu)也是自然开裂的(de)，这样的开口不(bù)会(huì)影响石(shí)榴的(de)品质及口感。

　　但也有一(yī)些(xiē)石榴(liú)是因为雨水和日(rì)晒而导(dǎo)致(zhì)的非自然开(kāi)口，这样的开口会(huì)影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看(kàn)硬度(dù)。

　　我们挑(tiāo)选石榴时(shí)可以用指腹稍(shāo)稍(shāo)按(àn)压(yā)石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新鲜(xiān)或(huò)者(zhě)内(nèi)部已(yǐ)经(jīng)发烂(làn)的石(shí)榴按下(xià)去则会软软的比较松弛(chí)。