说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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