酒后头痛怎(岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

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酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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