课余生活作文
跳绳

在我们的课余生 活中，有一项既有趣 味又有益(yì)身心的运动——跳(tiào)绳。

跳绳是一(yī)项全身(shēn)运动(dòng)，不仅能锻炼(liàn)我们的腿部肌(jī)肉，增强肺活量；还能锻炼我们的手(shǒu)脚协调能力；以及(jí)对(duì)提高身体素质(zhì)和心理健康都(dōu)有着重(zhòng)要的(de)作用。

我曾经尝试过跳绳，但是由于我(wǒ)的(de)动作不标准、跳(tiào)跃的速度不快等问题，使得我在练习中(zhōng)感到非常的吃力和(hé)沮丧。然(rán)而，经过(guò)一段时间的刻苦训练和反复的纠正错误，我终于(yú)在一次班级举行(xíng)的跳绳比赛中，成功(gōng)地完
成了1分钟的跳绳比赛，且在这次比(bǐ)赛中 ，我还为自己赢得了“跳绳高手”的称号。

从这(zhè)次参加跳绳(shéng)比赛的经历中，我深深地认识到(dào)：跳(tiào)绳这项全身运动，不仅可以锻(duàn)炼我们的腿部肌肉，增强肺活量(liàng)；还(hái)可以锻炼我(wǒ)们的手(shǒu)内蒙华电拟10派1.85元 股息率4.94%脚协调能力；并且对提高身体素质和心理健康都有着重要的作用。因此，在我们的(de)课余生活中，我们(men)应该多多参与跳绳这类全身运动的活动，这样不仅能(néng)让我们在活动(dòng)中得到更多的锻炼和提高(gāo)，还能使我们从中获得更多(duō)的乐趣和满足感，从而使我们在课余生活中得到更加全面和深入的(de)锻炼和提高。

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