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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。