酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心olor: #ff0000; line-height: 24px;'>kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心(shōu)缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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