宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受(s小明王是谁的后代 小明王是男是女hòu)。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔(g小明王是谁的后代 小明王是男是女é)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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