说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物