说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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