烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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