中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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