说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖