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顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进行(xíng)子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需(xū)要家人的(de)关(guān)心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇(xiá)之余拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内(nèi)，可以(yǐ)随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情况是(shì)属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过于(yú)担(dān)心，代(dài)表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常(cháng)是(shì)能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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