中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fē外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭n)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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